Освойте медитацию за 10 занятий и встройте её в свою жизнь так же легко, как чистку зубов:)

Получите удовольствие и пользу от управляемой медитации

ДО КОНЦА ПРЕДЛОЖЕНИЯ

Как просто медитировать:
медитация без мифов и табу

Хочу развеять наиболее распространенные заблуждения и снять с медитации пелену таинственности.

У многих людей сложилось представление, что практика медитации это что-то связанное с йогой. Действительно, занятия йогой часто включают в себя практику медитации, но, будет правильным сказать, что медитация – это самостоятельная и самодостаточная техника, которую может легко освоить и практиковать любой человек в любом месте и в любое время.

Многие также считают, что научиться медитировать сложно. Некоторые даже пытались это делать, но у них ничего не вышло. Причина в одном – отсутствие правильных инструкций и опытного наставника, который поможет вам сделать первые шаги и ответить на возникшие вопросы.

Заверяю вас, что медитировать так же сложно, как и ежедневно чистить зубы. Я уверен, что у вас с этим все в порядке! Для успеха нужна лишь регулярность и четкое следование инструкции. Вам ведь не нужно обладать особыми способностями или знаниями. Я бы даже сказал, что медитировать проще, чем чистить зубы – не нужна щетка, паста и ванная комната. Не нужно никаких приспособлений, только ваше тело и ум. Медитировать можно где угодно.

И еще один, распространенный миф о том, что медитация это религиозный ритуал или обряд поклонение тому или иному культу. Не смешите меня и вспомните в каком веке мы живем. Наука уже давно развеяла это заблуждение, проведя тысячи исследований в области нейрофизиологии головного мозга, которые подтвердили пользу регулярной практики медитации для человека. Это, по сути, фитнес, но для наших мозгов.

Медитация уже давно стала неотъемлемой частью велнес-индустрии и ежедневной привычкой многих успешных людей: политиков, бизнесменов, спортсменов,  актеров и музыкантов. Известные личности, среди которых Мадонна, Дэвид Линч, Стинг, Хью Джекман, Ринго Стар, давно осознали какую пользу приносит их уму и телу ежедневная медитация и сделали ее важной частью своей жизни.

Обо мне

Курсы и уроки медитации для новичков в Днепре

Уроки медитации онлайн, дистанционно по скайпу. Обучение медитации в группах и индивидуально.

Индивидуальное обучение проводятся в студии или у вас дома, в офисе, вживую или по скайпу, по удобному графику.

Длительность занятия - 1 час.